我们只是整个造化里的一颗微尘，每个人都在追寻健康、安祥、知识、繁荣、和谐，总而言之，我们无时无刻都在追求快乐富足的生活。 我们为了达到这个状态而努力奋斗，但我们能够达到吗？是的！我们能够达到，这一切只有透过对宇宙能量和自性知识的了解才能达到，现在让我们来了解什么是宇宙能量：

自性的实相之一：宇宙能量！

宇宙能量遍及宇宙，无所不在。它连结着银河、地球、人类和分子，它是众生万物之间的空间，它是使整个宇宙井然有序的连结键。

宇宙能量就是生命的势能，宇宙能量是维持生命秩序和扩展意识的要素，宇宙能量是所有行动和生理功能的基础。我们在深睡和完全的静默中接收到一部份的宇宙能量再运用这个能量从事日常的心灵活动。例如，观看、说话、聆听、思考和所有的身体活动。在睡眠中获得的有限能量，并不能满足这些活动的需要，这就是我们会感到疲惫、倦怠和紧张不安的原因，这些现象导致了身、心的压力和各种疾病，克服这些压力和疾病的唯一之道，就是获得更多的宇宙能量。
宇宙能量是维持生命秩序，活出健康和快乐的要素，它让我们全心地专注在当下的情境，它让我们获得知识让我们扩展意识，透过禅坐，我们就能汲取到充沛的宇宙能量。

自性的实相之二：禅坐

睡眠是无意识的禅坐，禅坐是有意识的睡眠。在睡眠中，我们只能获得有限的能量，在禅坐中，我们获得了源源不绝的能量。这种能量可以提升身体、心灵和智能的力量，它开启了第六感之门，进入超感官的领域。

在禅坐中获得的能量带给我们松弛、健康和快乐。它也能让体能迈入一个更高的境界，其实，禅坐就是意识回归自性的旅程，在禅坐中，我们有意识地由身体开始，进行穿越心灵、智能、自性和更高境界的旅行。

我们要先停止一切的后天的身、心的功能，才能达到禅坐的目的，也就是说，停止肢体的活动、观看、说话和思考。

现在让我们来谈谈禅坐的方法：禅坐的第一步就是姿势，选择一个让你感到很舒服、很稳定的姿势，坐在地板上或者椅子上都可以。两腿盘坐，双盘为佳，双手交叉，把眼睛闭上，停止一切内在或外在的对话，先不要持咒，只要放松，完全地放松下来，单纯地放松。

当我们盘好腿和双手交叉好的时候，身体形成的能量回路会让身体更加稳定，眼睛是心灵之窗，所以应该把眼睛闭上，持咒或内、外在的对话都是心灵的活动，在没有上师密授灌顶的情况下，不要擅持咒语。

身体放松之后，意识就会进入心灵和智能所在的第二个区域，心灵只不过是一堆念头而已，纷杂的念头会不断地浮到心灵的表层，念头会带来各种已知或未知的问题，要超越心灵和智能的限制，我们必须观照呼吸。观照是自性的本质，所以，我们要目睹自己的呼吸，不要做有意识的呼吸，不要做有意识地吸气或呼气，让吸气或呼气自然而然地发生，只要观照正常的呼吸就好，这是静坐的关键，也是唯一的法门。不要追究你的念头，不要执着在各种妄念、问题或念头上，断绝念头，回到呼吸上面，观照正常的呼吸动作，与你的呼吸同在，接着，你的念头越来越少，呼吸也会变得更浅、更短，最后呼吸会短得像一道闪光一样，停留在眉心的位置上，这是一个没有呼吸也没有念头的状态，你所有的念头都止息了，我们称为无念的状态。这是一个静心的状态，在这个状态下，我们开始接收源源不绝的宇宙能量，静坐的时间越久，我们接受的宇宙能量就越多。宇宙能量在我们的能量体内流动，能量体也叫做以太体。

自性的实相之三：能量体

能量体是由七万二千个气脉能量管所组成的，每一个能量管都由头顶的部位出发，這個部位叫做梵穴，这些气脉像植物的根和枝桠一样，伸展到全身的每一个部位。

杂念是阻挡宇宙能量进入身体的绊脚石。进入身体的宇宙能量变少，能量管里的能量就会耗尽，然后，能量体就会出现以太破洞，以太破洞逐渐导致身体的疾病，换言之，所有疾病的肇因是因为以太体缺乏能量所致。

禅坐的时候，我们可以获得充沛的宇宙能量，宇宙能量在能量体内的所有能量管内流通，宇宙能量强大的流势可以清洗所有的以太破洞，以太破洞清洗干净以后，我们就摆脱了疾病。能量开始在梵穴流动的时候，我们的头部或全身会有沉重的感觉，某一特定区域的能量管清洗干净的时候，身体会有刺痒或疼痛的感觉，有时候，身体的不同部位都会感到疼痛，这种疼痛不须要吃药，多做一些静坐之后，所有的疼痛感会自然消失，灵性会渐与宇宙信息能量同频，融通十方时空的信息能量，太体真身由此而成。

自性的实相之四：金字塔的威力

52.3度是地球上最稳固的结构，也是接收最高宇宙能量的地方。

金字塔以52度3分的角度形成，这个角度让金字塔接收到最高的宇宙能量。金字塔可以用任何建材制造,建材不会影响宇宙能量的接收，金字塔的四个端角必须与东、西、南、北四大方向对位，宇宙能量累积在金字塔1/3的高度。这个位置就叫做国王的密室，宇宙能量在最强的国王密室里向整个金字塔扩散。

在金字塔顶端安置一个水晶，可以把接收的宇宙能量强化后再扩散到其它的部位，在金字塔里静坐，我们达到无念状态的速度比其它地方快三倍。金字塔可以与高层的频率沟通，在金字塔里禅坐有治疗的效果，也可以提升禅坐的体验。

自性的实相之五：天眼

天眼是灵魂用来观看、感觉和倾听高频率实相的利器，我们把这三种灵魂的功能称为天眼。
禅坐中可以获得更多的能量，更多的能量可以开启我们的第三眼，这是一个非常殊胜的经验。

以太体在禅坐中获得足够的宇宙能量后，天眼的视力越来越精纯。我们可以清晰地看到世间和其它存在界的景象，精纯的天眼让我们拥有比肉眼更透彻的视觉，我们可以看到其它频率的实相，我们可以看到五官无法感知的事物，我们也会有许多无法用言语表达出来的感受。我们会听到内在的声音或其它频率传来的乐器声，我们可以看见已经不在世的大师示现，我们可以看见大师以我们熟悉的形体示现。

自性的实相之六：虹光体出游

虹光体是自性用来感知其它频率实相的工具。虹光体就像我们的肉体一样，它是意识的另一个形相，在正常状态下，意识遍布在身体的每一个部位。

我们接收了足够的能量后，开始感知到其它频率的实相，意识开始以虹光体的形相活动，在睡梦中，我们无意识地感知到虹光体的经验，在禅坐中，我们是有意识地感知到虹光体的存在。虹光体可以穿越时间和空间，在意识到虹光体的存在之后，我们开始感知到新的次元。在静坐中接收充沛的宇宙能量后，遍布在身体内的意识开始朝着一个点移动，意识移动的时候，身体会微微地颤动，我们会有身体在飘浮的感觉，但却感觉不到手和脚的存在。这时候，身体有一股像羽毛般的轻安感，身体的不同部位可能会出现移动的感觉，有时候甚至会有整个身体都在旋转的感觉，这就是所谓的虹光移动。

虹光体可以毫无阻碍地游访其它的频率，虹光体出游的时候，禅坐者看到了自己的肉身，他获得了卓越的洞见他明白身体只是他暂时的居所，他明白自己不只是身体和心灵而已，这是一次了不起的明白。每一个人都应该有一次虹光体出游的经验，经历过虹光体出游之后，我们的局限感消失了，我们明白自己是无限的，明白自己就是意识，也明白了生命中许多崭新的次元。

自性的实相之七：涅槃

我们接收的宇宙能量，随着静坐的工夫而不断地增加宇宙能量改善了我们对当下的投入，身体─心灵─自性对当下投入得越多，我们会对情境有更透彻的明白，这一份明白就是空性。

一般人只能由情境中获得经验，无法感知到情境中蕴涵的知识，这是因为他们只用形体来了解情境的缘故，但禅修却能完全地了解情境，因为他知道自己不只是一具肉身而已，他知道他是肉身里的居住者，他明白所有的情境都是为了生命的进化而发生的，有了这些体验并且把体验落实在日常生活中，我们获得了生命的真知卓见，这一份真知卓见开启了千万道生命的妙门，揭示了感知的新次元，我们的理解力、感知力和知识获得了无限的扩展。接着，我们的意识随之扩展，开启了浩瀚的智慧之海，我们称这样的智慧是千瓣金莲，每一瓣莲花都代表着一个解悟的新次元，感知到的次元越多，我们就获得越多其它存在的知识。这一份解悟让我们知道，生命没有死亡，我们是永恒的存在，我们明白了何谓生？何谓死？

自性的实相之八：生与死

我们来到世间的时候，只是一粒宇宙意识的微尘，我们的自性以以太体的结构离开了它的源头。我们为了经历独特的经验而来到世间，我们为了体验世间的经验而选择投胎的子宫，父母、环境和生命的情境，自性完全了知生命的整体设计，意识微尘选择了母亲之后，开始进入母亲的子宫，意识进入子宫后，胎儿就有了生命，肉体依照以太体内的宇宙能量和因缘而产生了形状，在第一次呼吸之前，意识会频繁地回到源头。胎儿离开母亲的子宫后，开始了他生命中的第一次体外呼吸，这就是我们所谓的诞生。

从诞生到七岁之前，我们对源头是有意识的。心灵在七岁的时候开始成形，在14岁时成形完整；智能在14岁时开始启动，到21岁时发展完成。在21岁到28岁之间，我们经验到了身体、心灵和智能的结合。

从28岁开始，生命的发展完全仰赖自性的知识，一个对自性没有觉知的人，他的意识就会停滞在身体和心灵之间，意识的停滞是悲苦的开始，这样的人不了解生命的情境，他的生活中充满了危机，他开始进入僵化的概念里，僵化封闭了宇宙能量的流动，能量的封闭使他饱受疾病、压力和紧张之苦，他在毫无觉知的状态下虚渡一生。他不了解生命的目的何在，他由童年、青壮年到老年，在没有完成生命的目的之前离开了人间，这就是我们所谓的死亡。

自性的实相之九：开悟

透过天眼、虹光体出游和生死的知识而获得高层的知识以后，我们就会对身体、心灵、智能、自性和生命力有了圆满的了解。了解意识是能量和知识的结合，了解意识为了获得更多的能量、知识，为了创造而来到世间，在这一份明白中生活，我们才能对造化的存在有更深一层的了解，有了这一份明白，我们变成了一个奇迹的创造者。然后，我们的一言一语都会成真，起心动念都会化现，一举一动无处不见创意，就是开悟。

自性的实相之十：和心灵做朋友

你的心创造出对现实的体会。所以，让心灵成为你的朋友。

如果你的心的运作如同看电影时的投射，我们投射的是什么呢？是你自童年时代起就开始储存的情绪印象、经验、创伤和问题。如果你相信轮回，它甚至包含你前世的经验。人生的电影充满了你心里的各种感觉，它被投射到你每天接触的人与环境上面。

在我们的生命里，有许多事情表面上看起来很真实，其实只是蒙昧心灵的投射。

你的大多数经验都发生在你心中。你所经验到的事实，决定于你的认知。你的心所投射的念头和忧虑虽然一开始不是真实的，但是后来可能会构成一种事实。

心灵拥有强大的力量，不只是用来创造内在、主观的现实，还能影响外在的客观现实。

如果你相信某一件事，就会寻找证据来支持这个信念，排除其它的想法。我们经常让心中的负面期望决定我们的命运，让自己放掉美好的可能性。其实，在每一刻，这些可能性都在等待着我们。

你的心拥有无限的力量；在每一刻，借着诠释、投射和反应，创造出你的现实。凭由它自己，你的心给你无限的痛苦和满足。它可以禁锢你，也可以释放你。一个失控的心灵可以把中性的刹那经验，变成痛苦的一刻。它可以无中生有，可以创造出悲惨世界。

跟心灵作朋友意味着，你要用建设性的方法，而不是毁灭性的方法，来运用这股力量。

以下两个步骤可以让你跟心灵作朋友：

1、察觉你的心在做些什么。
2、选择对你有益的不同想法。

你不必相信心灵呈现给你的每一个念头。你可以选择跟着心念的方向走，也可以选择说：“不，谢谢。我现在不想到那里去。”

我们经常觉得快要受不了，就是因为这个缘故——我们让每一个想法带着自己跑，不去质疑自己是否愿意跟随。

如果你认定，这个念头要带你去的地方，你并不想去，这是你只要用另一个积极、支持自己的想法，取代先前的念头就好。

“你说的一切深深感动了我。我觉得你好像是专门在跟我说话，上帝派你来，给我希望和鼓励。”

你不必注意，涌上心头的每一个想法。
抱持对自我的负面想法是不健康的。

每一次你沉溺在对别人的负面看法里，你就是在污染自己的意见。如果你射出的箭是爱之箭，你需要有一个有着爱的中心，如果射出的箭是伤人的毒箭，那么你发出箭的地方是有毒素的地方。

心里充满积极、亲切的想法的人，看起来总是容光焕发，好像浑身散发着自然的光晕。如果你想想你认识与欣赏的善良美好的人，就会发现他们都有一种自然的神采。

是心灵的力量让你变得美丽，或是索然无味。这就是内在美的真义。当你对自己、对别人都保持积极亲切的态度和想法，就会创造出一种振动的美好能量你的想法会让心灵发生内在的振动，同时，会吸引类似的心灵能量。

你抱着积极亲切的态度，你就会把别人心里的爱引导出来，创造出和谐的环境。

觉得不快乐的时候，要观察自己，问自己一个简单的问题：“我的心此刻在做什么？”

有人问我：“如何排除所有的负面想法？”我的答复是：“你做不到。”各种的念头总会滋生。这是心灵和头脑的本质，它们就是要感觉，要作反应。若要学会观察心念，就不能论断自己的想法。

带着爱心，把心灵推向积极的方向就好。
问题不在于你的想法。问题在于你对想法的反应。不怕念起，只怕觉迟。当你懂得觉照自性的时候，你便可进入超越时空的恒寂安乐之域！