一：辟谷前二天是清除体内毒素的关键期，在这二天应适当多饮温开水，以助清洗肠胃。除可食用几枚鲜枣或干枣外，其他任何食物都不可吃。

        二：辟谷第三天至第六天是心神复灵期。因前三天已排除身中杂质，气血清净，元神复归，此时期如果是禅修则能入三昧定境。若常人则应在此时期清心静虑，可增强心灵感应和思维灵感，增强记忆力等。

        如是常人辟谷，则三天已清除毒素，复清神灵已毕，可结束辟谷，于第四天开始进食。但须每月一次辟谷方能常清身心，延年益寿。辟谷期间无论男女都须禁色欲，否则前功尽弃，切记！！！

        三：辟谷第七至第九天是身心自我修复期，凡患有疾病都可在此期得以自我修复生物功能，修持者可在此期得深入悟地。

        四：除有法门上师护持闭关者，可超过九天辟谷依法持证。常人则不应超过九天期，因辟谷至九天已是欲界之末，将入色界，常人因无上师护持，在离欲入色空时难免不识归路。

        五：辟谷期间应依“辟谷秘要”视频方法调整身心，可每日早、中、晚各一次，除本门弟子外，其他法门和常人在辟谷期可随量饮水，吃些水果，若中途想恢复进食也可，但在恢复进食当日应以清淡食物为宜，切不可大鱼大肉。

        六：门内弟子则须在辟谷期间深入禅定，逥向众生，并将省下生活费自行济于受困同胞。

        辟谷之妙已在视频中阐述，行武诚邀有缘善众同参，惜福珍福，自利利他。